TELE-CONFERENCIA RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LA FGN, BOGOTÁ, JULIO 22 DE 2011

CONFERENCIA CÓDIGO DE ÉTICA Y BUEN GOBIERNO. FGN JULIO 15/2011

EL ESTRÉS "DE LA CIUDAD"

Estudios recientes evidencian que la vida en las ciudades pueden generar desequilibrio emocional en las personas, (Revista NATURE), fijando en el 21% la posibilidad entre entre ese grupo de personas.
Los expertos afirman que cuando los seres humanos se acostumbran o permanecen regularmente en estado de estrés, el cerebro activa sustancias (neurotransmisores) como el cortisol y la adrenalina que al estar permanentemente activadas en cantidades importantes, generan el agotamiento progresivo del sistema nervioso, por lo que las actitudes de las personas se tornan agresivas, poco tolerantes y con el tiempo deterioran la salud, tanto sicológica como físicamente.

De acuerdo al equipo de investigadores, canadienses y alemanes:

"... bajo situación de estrés los voluntarios presentaban una mayor respuesta de la amígdala, la región cerebral que está asociada a la regulación de las emociones y el estado de ánimo, además registraban una mayor actividad en la circunvolución del cíngulo, la región cerebral vinculada a la detección de procesos negativos, conflictos y al strés."

La clave para aminorar los efectos no deseables en las emociones es simple y sencilla:

1. Procura adaptarte al entorno y mantener el control (Respirar profundamente es vital)

2. Dedica tiempo a diario para hacer actividades que te gusten. 3. Ocupa tu mente con recuerdos agradables. (Experiencias, personas, etc.)

4. Toma el hábito de planear tus actividades y reservar el tiempo adecuado para realizarlas. 5. Tómalo con calma: si la situación no tiene forma de resolverse, ¿ para qué preocuparte ? y si tiene solución ¿ para qué preocuparse ? :):)

(Con información de BBC y El mundo.es)

Gracias por leer mi blog, espera pronto una nueva entrada.

Mauricio G.

Coach Internacional certificado (ITA)

MERCADEO PERSONAL

Por MERCADEO PERSONAL, se entiende la gestión de la imagen de sí mismo, para sí mismo y para los demás también.

Es un tema tan importante que un amplio porcentaje del éxito esta condicionado por este fundamental aspecto de nuestra vida.

Muchas veces las personas están insatisfechas con la imagen que proyectan. La razón es muy simple y clara: TE VES COMO TE SIENTES. En la práctica se evidencia en que si sientes miedo, proyectas miedo, si sientes angustia, te ves angustiado (a). En el mismo sentido si sientes rabia, te ves agresivo (a). Así es como los demás te ven y aún que trates de minimizar esos sentimientos, los otros percibirán justamente ese estado emocional de miedo, angustia, o rabia, tal cual lo experimentes.

Significa entonces, que para proyectar tu imagen es menester tener clarísimo: QUIÉN ERES, EN QUÉ CREES Y QUÉ SIENTES. Es decir, lo primero que ha de estar estructurado congruentemente en tu vida es: TODO LO QUE ERES.

En el momento en que CREENCIAS, PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y ACCIONES, estén alineados, es decir en congruencia, tu imagen ante el entorno será clara, consistente y además confiable.

La pregunta es: ¿ QUE DESEAS PROYECTAR ? o lo que es lo mismo: ¿ QUE DESEAS LOGRAR ? (Lee esta pregunta una o dos veces más, despacio y reflexiona un instante)

De esa manera, dependiendo de tus metas y objetivos, has de sentir, genuinamente, pues eso es lo que verán los demás.

Ejercicio para ser congruente:

1. Respira profunda y lentamente, unas tres veces

2. Observa lo que sientes (Positivo ? Negativo ? Neutro ?)

3. Dependiendo de la emoción, agradable o no tanto, tomaras decisiones.

4. Si es agradable, es una gran posibilidad, de lo contrario probablemente no.

5. Visualiza.

6. Pasa a la acción.

Tomar acción, por ejemplo es, sentir el deseo de hacer deporte, imaginar (visualizar) que lo haces, y en consecuencia ponerte ropa deportiva, si lo que pretendes es hacer deporte, sentirte con energía para la disciplina que practicarás, desplazarte al sitio en que lo harás y finalmente practicar efectivamente tal acción, por un lapso apropiado y regular.

De manera que debes experimentar una muy agradable sensación de, (según lo que desees) y adicionalmente proceder a preparate específicamente para, además y finalmente, realizar, las actividades apropiadas que te conduzcan a. Es muy importante que tu lenguaje corporal, tanto como el verbal también proyecten lo que deseas.

Esta es una técnica enormemente efectiva para proyectarte a ti mismo (ganar autoconfianza) y mostrar a otros lo que deseas, dado que es básico comportarte como te convenga para lograr lo que te conviene, siempre observando todos los principios éticos y morales apropiados.

Gracias por lee mi blog y espera pronto una nueva entrada. Con aprecio:

Mauricio G.

AUTOMOTIVACIÓN

En esta ocasión trataré el tema de la AUTOMOTIVACIÓN, es decir: la capacidad de ordenar las propias emociones en función de un objetivo, con lo cual puedes capacitarte para la acción efectiva, camino apropiado para alcanzar metas.

Es muy importante que ese objetivo realmente lo desees, te agrade, te emocione mucho tan solo con pensar en alcanzarlo. (Para saber eso, basta con aprender a escuchar tus emociones: si es una sensación agradable, es decir que te haga sentir muy bien y que sientas que es lo correcto, ese es el camino, de lo contrario, quizá no lo sea.)

Técnica para automotivarte:

1. Visualiza el objetivo que deseas, como si ya lo hubieras alcanzado

2. Siente, escucha y obseva lo que sentirías, escucharías, verías, estando en esa situación (Tan vívidamente como lo deseas.) esa imagén debe ser perfecta desde ahora mismo.

3. Esa sensación agradable, es decir que te gusta, INTESIFÍCALA, más y más, y más hasta que sea tal cual la anhelas.

4. Determina qué tareas, actividades y en qué tiempos, deben suceder tal o cual tarea y actividad, escríbelo (en color) y revísalas, para controlar que las estas llevando a cabo.

5. Piensa en ese objetivo a lo largo del día de cuando en vez, y cuando lo hagas experimenta voluntariamente esa sensación, esa imágen, esos sonidos, etc.

6. Finalmente ten la seguridad (fe) en que ese objetivo es seguro, DESDE YA en tu vida.

Es una técnica poderosa. Recuerda que la palabra, el pensamiento y las sensaciones y acciones tienen poder. Alínea estas cuatro variables y así estarás creando la vida que deseas.

Es importante, estar siempre en equilibrio emocional, es decir, ten esperanza en la vida, en las personas, es tus propias capacidades, sientete orgulloso(a) de tu físico, de tu valor como persona, piensa positivo, evita el miedo, la angustia y la desconfianza, la crítica, etc.

Pon a prueba esta técnica, complementa la información con las entradas anteriores de mi blog y armoniza los conceptos para que trabajen para tí y la consecusión de todo aquello que deseas en tu vida: depende de tí, solamente de tí, toma la decisión de liderar tu propia vida, desde ahora y para siempre.

Aprovecha esta sencilla técnica y disfruta de la aventura maravillosa que es vivir.

Gracias por leer mi blog. Deseo para tí éxito en toda tu vida. Pronto una nueva entrada.

Mauricio G.

UNA EXPERIENCIA ENRIQUECEDORA

El pasado dia 28 de abril, tuve la ocasión de asistir como invitado especial a una conferencia virtual realizada por el Doctor LUIS GAVIRIA, Coach Internacional y Consultor, quien desde hace más de tres décadas trabaja el tema del NEURO COACHING, a travéz de su empresa GAVEnterprise Group., en desarrollo de la formación que ofrece, en la que se trató el tema de la TEORÍA DEL JUEGO se trataron temas como la excelencia, la visibilidad, el mercadeo, el involucramiento/participación, la realización/satisfacción y los juegos vividos/historia personal.

En verdad fue una experiencia sumamente valiosa, que permitió enriquecer mi conocimiento, y enfoque profesional como COACH INTERNACIONAL CERTIFICADO, por la International Training Academy (ITA), mediante la interacción con los jugadores (estudiantes) y también con aportes al grupo y, por su puesto, con las enseñanzas de Luis Gaviria.

Agradezco la generosidad del LUIS, quien con su demostrada calidad, profesionalismo y sensibilidad, ayuda en la formación a otras personas, tanto COACHES ya formados como a quienes desean mejorar sustancialmente su vida, hacia la excelencia personal e interpersonal.

Si tienes la posibilidad de ver el cana LIFE DESIGN TV., allí pueden ver los programas sobre el tema, en los que puedes aprender de infinidad de temas con LUIS y en general la programación es fantástica.

Reciban un saludo de mi parte y mis mejores deseos por su bienestar y crecimiento personal en todas las áreas de su vida.

PRONTO UNA NUEVA ENTRADA.

Mauricio G.

Coach Internacional Certificado.

PRINCIPIOS ÉTICOS UNIVERSALES

Para las personas, la DECLARACIÓN UNIVERSAL DE LOS DERECHOS HUMANOS de 1948 contiene los fundamentos de conducta innegociables, a través de los cuales TODOS NOS HEMOS COMPROMETIDO a respetarnos entre nosotros con el objetivo de garantizar unas relaciones armónicas.

La Declaración representa entonces aquellos mínimos básicos éticos de conducta exigibles a todos los seres humanos, y su observancia implica el reconocimiento de la DIGNIDAD HUMANA.

Semejante documento, formalizado en las Naciones Unidas, nos caracteriza como sujetos de esas garantías y nos impone la obligación permanente de hacerlos reales, todos los dias y en todo contexto, siendo su columna vertebral: LA LIBERTAD, LA JUSTICIA, LA PAZ Y LA IGUALDAD,

Tales garantías, TUS DERECHOS COMO SER HUMANO y tu OBLIGACIÓN de respeto frente a otros, son:

La vida y la salud, la personalidad jurídica, a defensa judicial, la intimidad, la libre locomoción, de asilo, a formar libremente una familia, a la propiedad, libertad de pensamiento, de religión, de opinión, de reunión y asociación pacífica, a participar en el gobierno, a la seguridad social, a la satisfacción de los derechos sociales, culturales y económicos, al trabajo y al salario justo, a descansar, a la calidad de vida, a la protección integral para los niños y sus madres, a la educación, al beneficio de los avances científicos, a la propiedad intelectual y a que estos derechos le sean reconocidos aún por la fuerza y con la colaboración de las autoridades.

Te invito a reflexionar respecto a estos mínimos éticos que te hacen escencialmente digno, que te aseguran una vida de calidad y que imponen límites a tu conducta.

Es hora de convalidarlos, de hacerlos realidad: HAS TU PARTE para que el otro, HAGA SU PARTE y así, juntos retornemos a la cultura del respeto por la DIGNIDAD DEL SER HUMANO, es solo cuestión de voluntad.

Gracias por leer mi blog, deseo que todas tus metas y objetivos es estén desarrollando apropiada y convenientemente.

Hasta pronto.

Mauricio G.