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Paul Potts cantante de Ópera (ganador de concurso)

La felicidad es un ''estado de flujo''

AUTOCONTROL

Además del conocernos a nosotros mismos, es decir del autoconocimiento, para saber realmente quíenes y cómo somos y así tomar decisiones de acuerdo a ello, uno más de los elementos que conforman la INTELIGENCIA EMOCIONAL, es la capacidad de control personal en toda circunstancia, me refiero al AUTOCONTROL.

El AUTOCOCONTROL es, la capacidad que todos los seres humanos poseemos para ser dueños absolutos de nuestros sentimientos, de nuestros pensamientos, de nuestras palabras y de nuestras acciones.

Las personas que saben autocontrolarse, de manera permanente, son aquellas a las que siempre vemos en equilibrio, siempre están tranquilas y serenas, incluso en circunstancias que podrían generar estrés para la mayoría.

Esas personas generan confianza y credibilidad, atraen a los demás y de esa forma logran obtener casi siempre lo que desean en la vida.

Entonces el autocontrol es una de las cualidades para el éxito genuino.

Cómo puedo autocontrolarme ?

Bien, para ser dueño de tus sentimientos, pensamientos, palabras y acciones, ten encuenta, reflexiona un poco, respecto a tu valor como ser humano: tú eres una persona total y absolutamente valiosa, por el hecho de existir, eres digno (a).

Sabiendo esto, conciente e inconscientemente, decide que tú eres el (a) único (a) dueño (a) del manejo de tu personalidad. Piensa además cuál sería la razón para trasladar a otros el manejo y/o dominio de tus propias emociones ? Atención: Eso es lo que realmente haces cuando le dices a alguien: "Es que tú me haces enojar", o "Es que tú me sacas la piedra", o "Es que tú me desesperas", o quizá: " "Tú me ofendiste, o faltaste al respeto", etc.

La verdad es que cada uno de nosotros elegimos, decidimos qué emoción experimentar de acuerdo a cómo interpretamos a los demás, al ambiente en general.

Es decir que somos nosotros quienes decidimos enojarnos o estar serenos, sentirnos irrespetados o no, ofendidos o no, es lo que hacen, por ejemplo, los padres con sus hijos en la calle o en los centros comerciales cuando los gritan, o los "llevan" de rastras (que triste cuadro), o peor aún, los golpean. Es una muestra de falta de control y competencia de inteligencia emocional.

Sabiendo esto redefine tu valor y mantén tus emociones siempre bajo control. Entre otras cosas de esa manera las vibraciones que emanamos serán positivas, si decidimos estar en equilibrio: serenos, tranquilos, optimistas, positivos, con esperanza, con sentimientos de salud, paz y prosperidad y de esta manera atraeremos a nuestra vida salud, paz, prosperidad, tranquilidad, esperanza y felicidad, claridad mental, etc.

La autoridad, en todo ámbito, debe ejercerse con respeto. En la medida en que respete a otros, en esa misma medida me respeto a mi mismo. (Cómo estas en este aspecto ?)

Entonces, la tarea es DOMINAR TUS EMOCIONES, PERMANECER SIEMPRE EN EQUILIBRIO, siempre, siempre.

Recuerda:

"LA FELICIDAD Y LA PROSPERIDAD, SON UNA DECISIÓN PERSONAL" ... Si piensas apropiadamente.

En caso de que experimentes dificultad para lograr el autocontrol te sugiero respirar profundamente, de manera pausada y tranquila, al menos tres (3) veces, sonrríe y piensa en que eres el único dueño, amo y señor de tus emociones, repite el ejercicio por dos (2) o tres (3) minutos, y poco a poco estarás al mando.

También puedes decirte a tí mismo (a) "Calma y tranquilidad completa", o puedes escuchar música muy suave.

Hasta pronto y gracias por leer mi blog.

Palabras de Liderazgo ,El poder de la mente,Video Motivaciòn

PENSAMIENTO ESTRATÉGICO

Un aspecto relevante en la vida de relación es el pensar de manera apropiada, respecto de lo que requiera o necesite en un momento dado; tambíen aplica para todos los aspectos de la vida y en toda ocasión, me refiero a PENSAR ESTRATÉGICAMENTE.

El pensamiento estratégico es la capacidad de las personas para gestionar, de manera adecuada a las circunstancias y el contexto del caso, la conducta propia.

Para pensar estratégicamente es importante entender este principio:

ME COMPORTO COMO ME CONVIENE PARA OBTENER LO QUE ME CONVENGA.

Es decir, que teniendo conciencia de lo que siente, piensa, dice y hace uno mismo, y de lo que siente, piensa, dice y hace el otro, o los otros, en un determinado espacio y tiempo, evalúo cuál es la conducta que me conviene, aquella que me acerca a conseguir lo que pretendo, y si es congruente con la consecusión de ese objetivo, por lo que produce en el entorno completo, entonces mi comportamiento es ese, en caso contrario debo buscar alternativas.

Pensar estratégicamente requiere:

1. Saber qué quiero

2. Escuchar mis emociones

3. Tomar decisiones

4. Pasar a la acción

5. Observar

6. Sostener conducta o redireccionar, si es del caso.

Para saber lo que quiero acudo a mis sensaciones y sentimientos, es decir, determino cómo me siento al respecto y entonces escucho calmadamente lo que estoy experimentando.

Una vez hecho lo anterior, tomo decisiones que aporten valor hacia la consecución de eso que deseo.

Luego, hago eso que previamente decidí hacer para lograr mi objetivo.

Finalmente, observo lo que esta pasando en el entorno, incluídas las personas y si noto que está dando resultado, entonces sostengo, mantengo la conducta y las emociones, o

Redirecciono, de acuerdo a las altarnativas más apropiadas, hasta que determine que ha comenzado a dar resultado.

Cuando comienzas a practicar diariamente, permanentemente estos sencillos pasos, cada vez será más y más fácil, pues se vuelve automático, PENSAR ESTRATÉGICAMENTE, recuerda disfrutar el proceso, es muy, muy importante.

Deseo que obtengas todo aquello que quieres en tu vida, siempre de manera ética, así tu vida entera será una aventura espectacular.

Hasta pronto.