Además del conocernos a nosotros mismos, es decir del autoconocimiento, para saber realmente quíenes y cómo somos y así tomar decisiones de acuerdo a ello, uno más de los elementos que conforman la INTELIGENCIA EMOCIONAL, es la capacidad de control personal en toda circunstancia, me refiero al AUTOCONTROL.
El AUTOCOCONTROL es, la capacidad que todos los seres humanos poseemos para ser dueños absolutos de nuestros sentimientos, de nuestros pensamientos, de nuestras palabras y de nuestras acciones.
Las personas que saben autocontrolarse, de manera permanente, son aquellas a las que siempre vemos en equilibrio, siempre están tranquilas y serenas, incluso en circunstancias que podrían generar estrés para la mayoría.
Esas personas generan confianza y credibilidad, atraen a los demás y de esa forma logran obtener casi siempre lo que desean en la vida.
Entonces el autocontrol es una de las cualidades para el éxito genuino.
Cómo puedo autocontrolarme ?
Bien, para ser dueño de tus sentimientos, pensamientos, palabras y acciones, ten encuenta, reflexiona un poco, respecto a tu valor como ser humano: tú eres una persona total y absolutamente valiosa, por el hecho de existir, eres digno (a).
Sabiendo esto, conciente e inconscientemente, decide que tú eres el (a) único (a) dueño (a) del manejo de tu personalidad. Piensa además cuál sería la razón para trasladar a otros el manejo y/o dominio de tus propias emociones ? Atención: Eso es lo que realmente haces cuando le dices a alguien: "Es que tú me haces enojar", o "Es que tú me sacas la piedra", o "Es que tú me desesperas", o quizá: " "Tú me ofendiste, o faltaste al respeto", etc.
La verdad es que cada uno de nosotros elegimos, decidimos qué emoción experimentar de acuerdo a cómo interpretamos a los demás, al ambiente en general.
Es decir que somos nosotros quienes decidimos enojarnos o estar serenos, sentirnos irrespetados o no, ofendidos o no, es lo que hacen, por ejemplo, los padres con sus hijos en la calle o en los centros comerciales cuando los gritan, o los "llevan" de rastras (que triste cuadro), o peor aún, los golpean. Es una muestra de falta de control y competencia de inteligencia emocional.
Sabiendo esto redefine tu valor y mantén tus emociones siempre bajo control. Entre otras cosas de esa manera las vibraciones que emanamos serán positivas, si decidimos estar en equilibrio: serenos, tranquilos, optimistas, positivos, con esperanza, con sentimientos de salud, paz y prosperidad y de esta manera atraeremos a nuestra vida salud, paz, prosperidad, tranquilidad, esperanza y felicidad, claridad mental, etc.
La autoridad, en todo ámbito, debe ejercerse con respeto. En la medida en que respete a otros, en esa misma medida me respeto a mi mismo. (Cómo estas en este aspecto ?)
Entonces, la tarea es DOMINAR TUS EMOCIONES, PERMANECER SIEMPRE EN EQUILIBRIO, siempre, siempre.
Recuerda:
"LA FELICIDAD Y LA PROSPERIDAD, SON UNA DECISIÓN PERSONAL" ... Si piensas apropiadamente.
En caso de que experimentes dificultad para lograr el autocontrol te sugiero respirar profundamente, de manera pausada y tranquila, al menos tres (3) veces, sonrríe y piensa en que eres el único dueño, amo y señor de tus emociones, repite el ejercicio por dos (2) o tres (3) minutos, y poco a poco estarás al mando.
También puedes decirte a tí mismo (a) "Calma y tranquilidad completa", o puedes escuchar música muy suave.
Hasta pronto y gracias por leer mi blog.
