Hola, finalizada esta época de festivos retomaré el desarrollo del tema de la estructura de valores, como paso inicial para alcanzar el estado de satisfacción personal permanente deseable para quienes vivimos en una sociedad conformada por personas.
En el día de hoy me refiero a la inteligencia emocional, es decir, la cualidad que tenemos los seres humanos de usar la facultad de razonar para conducir todas nuestras acciones de manera apropiada. Facultad que implica: (si el objetivo es ser cada vez mejores seres humanos) el autoconocimiento, la autoregulación, la automotivación, la empatía y el manejo de las relaciones con las otras personas.
Autoconocimiento: O conciencia de uno mismo, es reconocer un sentimiento mientras ocurre- que es, ni más ni menos, la clave de la inteligencia emocional. Es propio para esta la observación permanente de nuestra dinámica emocional, pues solo así hacemos consciencia de nuestra identidad: de cómo soy, de como reacciono ante determinado estímulo interior y/o exterior.
Autoconocerse conlleva el ser sincero con uno mismo, ser objetivo en relación con lo que observo de mí mismo.
Nos conocemos y tenemos información de "primera mano", en razón a que desde el primer instante de vida hemos estado en contacto permanente con nosotros mismos, por lo que es necesario ser imparcial ante ese conocimiento para saber con precisión, sin sesgos o giros por aquello del interés personal, cómo somos, cuáles son nuestras fortalezas y en cuáles aspectos debemos mejorar; en otras palábras autoconocernos es fundamental para el conocimiento psicologico de uno mismo.
De esa manera podemos manejar mejor la vida pues sabemos interpretar nuestros verdaderos sentimientos, gustos, metas, etc.
Para eso, hoy te propongo varios aspectos a tener en cuenta, para determinar mejor quién eres:
1. Reflexión. Cómo te defines? Si una persona quisiera saber quién eres tú: qué le dirias? (Ponte cómodo, relájate, respira profundamente al menos tres veces y piensa en eso un rato.) Revisa todas tus creencias.
2. Evidencias. Qué evidencias observas en tu vida de que eso que te define corresponde con la realidad? (Sigue relajado y pensando, tómate tu tiempo.)
3. Demostración. Ponte a prueba, a partir de ahora cada vez que tengas algún pensamiento y reacción, como producto de interactuar con tigo mismo o con otros, observa lo que ocurre en tí, en tus emociones y sentimientos, y cómo reaccionaste, entonces monitorea si eso es consecuente con lo que crees de tí mismo.
4. Ajuste. Observado y analizado lo anterior, ajusta tus pensamientos: esa persona es quien quieres ser, o te estas dejando gobernar sin control por tus reacciones? (Debes pasar a la acción)
5. Nuevos patrones. Ajustado tu pensamiento, entonces redirecciona tu vida hacia el logro de tu escencia fundamental. Repite el proceso una y otra vez, de manera sostenida; eso es lo que nos da nuestra identidad real, lo que pensamos y mostramos con nuestras actitudes, palabras y gestos.
La idea es que seas tú, solo tú, y nadie más que tú, quien tenga el manejo y el control de tu vida y de tus emociones: "Nadie puede hacerte sentir mal....... a menos que tu lo permitas." Solo tú tienes el poder de decidir cómo y cuándo sentir.
Para finalizar por hoy el tema de mi blog, quiero recomendarte un libro: "Ética para vivir mejor" escrito por el señor Peter Singer.
PD. Recuerdo ahora las palabras del señor Carl Sagan (q.e.p.d.) El siglo XXI tiene que ser el siglo del conocimiento para la humanidad, ..... o no habrá humanidad."
Gracias por leer mi blog, espera pronto una nueva entrada. (Recuerda: eres lo que piensas, te conviertes en lo que piensas.)
Hasta la próxima.
Mauricio G.
